Si has llegado hasta este artículo seguro que ya realizas alguna actividad deportiva, bien sea correr, nadar, montar en bici, hacer pilates o realizar algún circuito en el gimnasio unas tres veces por semana. Sin embargo, lo habitual es acostumbrarse a esa actividad y notar cómo nuestro cuerpo no “sufre” al realizarla, pues para hacer un buen entrenamiento es necesario cambiar de rutinas e intensidades para que tengamos que hacer un esfuerzo que realmente nos permita ponernos en forma. ¿Una solución para conseguirlo? Contratar a un entrenador personal. Veamos qué beneficios y precios tiene contar con un personal trainer.
Se adapta a tu tiempo y horarios
Olvídate de poner excusa de que al salir del trabajo ya es demasiado tarde o que justo la clase de spinning te coincide con la reunión de mañana. Un entrenador se adapta sin problemas a tus horarios y no vas a encontrar la manera de librarte de una buena sesión de ejercicios. Incluso puedes modificar el día y el horario de la clase en función de los compromisos que te puedan surgir. La falta de tiempo es uno los principales obstáculos para ejercitarse, pero con un entrenador personal ese no es el problema.
Mejores resultados en menor tiempo
Para conseguir el resultado que queremos a la hora de entrenarnos es preciso conocer los tipos de ejercicios a realizar según los objetivos y cómo subir el nivel de esfuerzo, pero sin olvidar la importancia del descanso para evitar lesiones. Para ello necesitamos a un profesional; y un personal trainer lo es. Contar con una persona con la que puedes hablar sobre tus objetivos, tus limitaciones, los daños que te ha provocado algún tipo de ejercicios, etc., te permitirá lograr un mejor resultado en menos tiempo.
Variedad de ejercicios y seguridad
Si siempre te limitas a la misma rutina de ejercicios, sin aumentar de nivel, tu cuerpo acabará por acostumbrarse y por tanto no avanzará. Además de que puedes acabar por desmotivarte y aburrirte. Un entrenador personal te ayudará a realizar cada día nuevos ejercicios con los que motivarte y conseguir que tu cuerpo llegue a su límite (sin sobrepasarse). Otro punto clave es que vigilará que realizas los ejercicios correctamente para evitar daños y lesiones. Ante una molestia te obligará a parar y a descansar u optar por otro tipo de ejercicios beneficiosos para tu cuerpo.
Más que ejercicio
El deporte está íntimamente ligado a la alimentación, así que es probable que cualquier entrenador personal pueda ayudarte a comer más sano. O incluso a corregir malos hábitos posturales que puedan estar haciéndole daño a tu cuerpo.
PRECIOS
En una economía de libre mercado no existen precios prestablecidos, por lo que dependerá del profesional, de lo que oferte o de lo que tú decidas contratar. Los hay de 100 euros al mes, e incluso de 500 euros. Aunque no es posible establecer un precio concreto, lo habitual es la sesión varíe entre 10 y 30 euros. Por ello, lo más recomendable es contactar con alguno que tenga buenas referencias, que realmente te ofrezca un servicio personalizado y a partir de ahí valorar si te compensa o no.